对于糖尿病患者而言，驾车不仅是日常出行的需求，更是一项需要谨慎管理的健康任务。据统计，约三分之一的糖尿病患者驾车意外事故与低血糖相关，尤其是使用胰岛素的患者风险更高。

糖友们如何在享受驾驶便利的同时保障安全？以下科学建议，糖友必看！

一、驾驶前：评估身体状态，避免带病上路

1.血糖控制稳定是前提

空腹血糖＜5.5 mmol/L或＞13.9 mmol/L时，应避免驾车，以防低血糖昏迷或视物模糊。

合并急性并发症（如酮症酸中毒、感染）或严重慢性并发症（如视网膜病变、糖尿病足、心肌梗死）时，需暂停驾驶并就医治疗。

2.定期检查视力与神经功能

糖尿病视网膜病变可能导致视力下降，周围神经病变则影响手脚反应速度，这两类并发症患者应避免驾车。

二、驾驶中：严防低血糖，做好应急准备

1.开车前必做：测血糖+备足“能量包”

随身携带快速血糖仪，驾驶前检测血糖，若血糖低于5.6 mmol/L，建议需先补充15g碳水化合物（如1片面包、半杯牛奶等）。

车内常备应急物品：含糖饮料、饼干、糖果，以及降糖药或胰岛素。

2.避免长途驾驶，定时停车休息

连续驾车不超过2小时，长途驾驶时每3~4小时停车监测血糖并加餐。

避免在胰岛素作用高峰期（如注射后1~2小时）开车，以防血糖骤降。

3.警惕低血糖症状，立即停车处理

若出现头晕、手抖、冒冷汗、视力模糊等低血糖征兆，立即靠边停车，补充糖分并休息至症状缓解。

三、驾驶后：科学管理疲劳与健康

1.避免过度劳累，慎选职业驾驶

专职司机因作息不规律、易误餐，低血糖风险更高，糖尿病患者应谨慎选择此类职业。

2.结合运动调节血糖

停车等候时可做简单拉伸或散步，帮助稳定血糖并缓解疲劳。

四、特殊人群与场景注意事项

1.老年糖友：优选短途+结伴出行

反应能力下降者应减少独自驾车，选择公共交通或家人陪同。

2.合并其他慢病：多学科协作管理

高血压、高血脂患者需同步控制指标，避免心血管事件影响驾驶安全。

结语
糖尿病不是驾驶的“禁区”，但安全驾驶离不开科学管理。控糖、防低血糖、定期监测，是每位糖友握紧方向盘的“三把钥匙”。记住：生命无价，安全先行！